寒い夜も快適に！最高の暖かいベッドシーツの選び方ガイド

夜はいつも寒いですか？朝まで暖かく過ごせるベッドシーツの種類を見つけましょう。

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寒がりの人にはどんなタイプのシーツが最適でしょうか？

ひどい寝汗で眠れないよりも、寒くて眠れないことの方がつらいですよね。歯がガタガタ震えるほど寒いと、一晩中起きて天井を見つめる羽目になりかねません。

寒い夜に暖かさが足りないあのつらい経験をしたことがある方、心配しないでください。寒がりの人にぴったりなベッドシーツを選ぶのは、実はそれほど難しいことではありません。ここでは、お金をかけずに購入できる最高のシーツをいくつかご紹介します。暖かく快適な眠りを手に入れましょう。

コットンシーツ

コットンのシーツは非常に用途が広く、多くの人にとって最も一般的なタイプのシーツです。もちろん、コットンのシーツを選ぶ際には考慮すべきポイントがいくつかあります。それは、織り方（サテンやパーケール）とコットンの種類です。

まず、織り方について考えましょう。パーケールシーツは通気性が良いため、暑がりの方にはぴったりです。織りが少し緩いため、空気が循環しやすくなっています。

しかし、これはまた、睡眠中に体から発生する熱が逃げやすいということでもあります。そのため、暖かさを保ちにくいのです。これが、パーケールシーツが暑がりの人に向いている理由です。

詳細は【サテン織りとパーケール織りのシーツを徹底比較！違いと選び方ガイド】で確認してみてください。

一方、コットンサテンのシーツは織りが密で、空気が逃げにくくなっています。つまり、体温がしっかりと保持され、他の素材に比べてずっと暖かく感じられます。

次に、コットンの種類による違いです。寒がりの方には、起毛綿やジャージー綿のシーツが特におすすめです。これらの素材は暖かさをしっかりと保ち、一晩中快適に過ごすことができます。

寒い夜でも快適に過ごせるように、自分に合ったコットンシーツを選びましょう。

詳細は【リラックス安眠！最高級コットンベッドシーツでベッドが変わる理由】で確認してみてください。

フランネルシーツ

寒がりで寒い冬の夜を過ごしているなら、フランネルのシーツが最適な選択かもしれません。

この柔らかくて心地よいシーツは、冬の間暖かく過ごせるように設計されており、寒さで頻繁に目が覚めてしまう人には特におすすめです。ただし、暑い夏の夜にはあまり適していないことも覚えておいてください。

詳細は【フランネルシーツで極上の眠りを！暖かさと心地よさの秘密】で確認してみてください。

フランネルシーツは通常コットンで作られており、他の高品質なコットンの寝具と同様に快適です。しかし、コットンフランネルの特徴は、軽い毛羽が空気のポケットを作り、体温から発生する暖かい空気を蓄える点にあります。つまり、シーツに暖かさが閉じ込められ、より長く暖かさを保つことができるのです。

寒い夜でも快適に過ごせるように、自分に合ったフランネルシーツを選びましょう。

詳細は【フランネル vs コットンシーツ：快適さと通気性を徹底比較！】で確認してみてください。

竹シーツ

以前、私たちは竹のシーツについて書きました。竹のシーツは驚くほどの吸湿発散性があり、暑がりの人に最適ですが、実は寒がりの人にも効果的だということをご存知でしたか？

通常、寒がりの人は竹のような通気性の良い素材を避けがちですが、竹のシーツはその認識を変えるかもしれません。竹のシーツは夏には涼しく、気温が下がり始めると暖かさを保つのに優れています。

これらの温度調節機能を持つ環境に優しいシーツは、一年を通じて使えるため、季節ごとに別のシーツを購入する必要がありません。さらに、竹は敏感肌にも安全な高品質のシーツを作ることで知られています。つまり、竹のシーツセットを使用すれば、一年中快適で暖かい眠りが保証されるのです。

寒さを感じる夜も、竹のシーツで暖かく快適な睡眠を手に入れましょう。

詳細は【竹のシーツを選ぶ前に知っておくべき13のポイント】で確認してみてください。

フリースシーツ

フリースシーツは、寒い冬の夜にベッドを暖かく保つための素晴らしい選択肢です。フリースシーツがあれば、寒さで目覚める心配はありません。この厚手のシーツは柔らかくて快適で、きっと素晴らしい夜の睡眠を提供してくれるでしょう。

ただし、フリースシーツは通常、厚手で通気性が低いため、すべての季節に最適な選択肢とは言えません。寒がりの人でも、春や夏には少し暑すぎるかもしれません。

シーツを完全に取り替えるのではなく、ベッドにさらに層を追加したい場合には、フリースが便利です。寝具の上に軽量のフリースブランケットを追加したり、特に寒い冬の夜には厚手のフリースブランケットを使ったりして、さらに心地よさを増すことができます。

寒い夜も、フリースシーツで暖かく快適な眠りを手に入れましょう。

リネンシーツ

リネンシーツは、涼感シーツの代表として知られていますが、寒がりの人にも素晴らしい選択肢となる理由があります。リネンは一般的に、暖かい季節に適した涼しく通気性のある生地とされていますが、実は寒い季節にも最適な特性を持っています。

リネンは軽量であるため、暖かい季節には快適です。また、体温調節にも優れており、夏の暑い時期には涼しく、寒い時期には暖かく過ごせます。

さらに、リネンシーツは季節を問わず一年中使用できるので、長期的に見ても素晴らしい投資です。洗濯のローテーションに備えて、数枚購入することをおすすめします。

一年中快適な眠りを求めるなら、リネンシーツをぜひ試してみてください。

詳細は【コットン vs リネン：ベッドシーツ選びで失敗しないためのポイントとは？】で確認してみてください。

シルクシーツ

このリストにあるシーツの中で、おそらく最も驚くべきなのはシルクの寝具かもしれません。シルクのシーツはその滑らかな感触で知られていますが、心地よい睡眠環境とも深く結びついています。

シルクは天然のタンパク質繊維であり、断熱性に優れています。体の近くに熱を閉じ込める効果があり、コットンなどの他の軽量寝具よりも暖かいことがあります。シルクのフラットシーツをトップシーツや他の寝具と重ねて使用することで、さらに暖かさを増すこともできます。竹やリネンのように、シルクシーツも季節を問わず一年中使用できる優れた選択肢です。

一年中快適な眠りを求めるなら、シルクシーツをぜひ試してみてください。

詳細は【シルクシーツのメリット: 健康な睡眠の鍵はシルクシーツ！】で確認してみてください。

寝具を重ねてさらに心地よくするコツ

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季節の天候に合わせて重ね着をするように、寒い季節にはベッドも重ね着をしましょう。冬に最適な暖かいベッドシーツを見つけたら、心地よいシーツの上にふわふわの羽毛布団やシワ加工の毛布（またはその両方）を重ねて、究極の暖かさを実現しましょう。

一番大きくてかさばる掛け布団にくるまりたくなるかもしれませんが、シーツを含めた重ね着が冬の暖かさを保つ鍵です。室内と屋外の温度は変動することが多いので、晴れの日や降雪に合わせて簡単に寝具の層を減らしたり追加したりできるようにしておくと便利です。

暖かさを保つために考慮すべきレイヤーをいくつか紹介します。

マットレストッパー：このクッションはベッドをさらに快適にするだけでなく、体の下に熱を閉じ込める層を追加する効果もあります。さらに暖かさが必要な場合は、最近では加熱マットレスパッドも手に入ります。
シーツ：暑くなりすぎずに心地よく過ごせるシーツを選ぶことが大切です。枕カバーもお忘れなく！
羽毛布団または掛け布団：必要な暖かさのレベルに応じて、さまざまな重さの羽毛布団を選ぶことができます。どれを選ぶか迷った場合は、中間のものを選ぶのがベストです。ほかの層が全体のバランスを整えてくれることを忘れないでください。
ひざ掛けまたは毛布：より快適に過ごすために、ベッドの上にひざ掛けや毛布を掛けることができます。暖かさが必要ない日は、折りたたんでおけば快適な装飾として使えますし、寒くなったら広げて毛布として使用できます。